Terapi Mental

Hai teman-teman semua, apa kabar? Maaf ya saya baru muncul lagi karena kebetulan saya lagi sibuk bolak balik terapi di rumah sakit. Ya, saya harus terapi obat anti depresan (lagi) sejak September tahun lalu, dan belum tahu sampai kapan karena kali ini masalahnya cukup kompleks.

Saya didiagnosa Anxiety Disorder (lagi) alias gangguan kecemasan, seperti yang sudah pernah saya ceritakan kalau saya pernah mengidap anxiety di tahun 2011-2012. Artinya saya harus terapi obat selama 1 tahun, ditambah saat itu saya mengalami pengentalan darah dan penyempitan pembuluh darah di otak. Bayangkan! Betapa menderitanya saya saat itu, sementara penyakit itu saya simpan rapat-rapat sendiri. Bahkan pasangan saya waktu itu tidak tahu (tidak peka). Almarhumah mama yang waktu itu tidak sengaja melihat betapa banyaknya obat-obatan yang harus saya minum. 

Mau bohong, tapi udah ketahuan.. hehehe.. ya sudah akhirnya saya jujur ke Mama dan benar saja, beliau menangis terus. 😷 Bingung ya. Mama sampai nanya kenapa saya sakit tapi gak bilang-bilang? Entah ya, saya pikir saya gak butuh untuk cerita karena takut mama khawatir, tapi ternyata insting ibu memang gak ada yang bisa ngalahin ya. Mereka pasti bakal tahu kalau anaknya gak baik-baik saja.

Dan di tahun 2023, lagi lagi saya harus ke psikolog dan berujung dirujuk ke psikiater karena kondisi mental saya yang semakin parah. Bukan hanya anxiety, tetapi saya juga mengalami PTSD alias Post Traumatic Stress Disorder, Panic attack (serangan panik) dan Schizoaffective. Wow banyak banget? Dan apa pula itu Skizoafektif? Mengapa saya didiagnosa skizoafektif? Saya akan jelaskan sedikit, jadi skizoafektif ini termasuk dalam kategori gangguan mental seperti delusi atau halusinasi dan disertai depresi yang cukup berat. Yang saya alami adalah, saya sering mendengar suara-suara "Mati aja lu gak berguna!" "Dasar beban!" "Gak ada gunanya lu hidup!" "Dasar sarjana gak berguna!" "Ayo mati, kalau mati pasti semuanya selesai?" dan beragam kata-kata lain yang mengarahkan saya untuk mengakhiri hidup.

Saya bersyukur saya sadar dan segera meminta bantuan profesional. Dan akhirnya, ya sudah saya harus minum obat-obatan dari psikiater untuk mengontrol emosi, mengatasi tremor dan mengurangi kecemasan atau serangan panik yang sering datang tiba-tiba. 

Itulah sebabnya mengapa saya menghilang tiba-tiba 😅. Lalu bagaimana kabar saya sekarang? Alhamdulillah perlahan sudah mulai membaik, keinginan-keinginan untuk mengakhiri hidup pelan-pelan sudah mulai berkurang, berganti dengan keinginan untuk bisa bangkit dan berkarya lagi seperti dulu. Keinginan untuk sembuh demi anak-anak, keinginan untuk bisa hidup lebih lama dan berbahagia bersama anak-anak tentunya. 

Saya mulai menerima pesanan souvenir, kalau teman-teman mau pesan souvenir boleh hubungi saya via instagram atau e-mail ya. Hehehe. Sekalian promo deh. Saya sekarang fokus untuk membahagiakan diri sendiri dan anak-anak. Sambil terus berdo'a dan berharap semoga nanti akan ada orang yang bisa menerima saya apa adanya, juga menerima saya dan anak-anak seperti anaknya sendiri. Tapi kalau tidak ada ya sudah, gak apa-apa. Yang penting kebahagiaan anak-anak nomor satu 😉

Tetapi selain terapi obat dari psikiater, saya juga rutin berolahraga, setidaknya saya jalan pagi di taman selama 45 menit atau lebih. Terkadang saya sengaja membawa tas carrier yang diisi beban beberapa kilogram untuk melatih otot punggung dan kaki, juga melatih napas saya. Hitung-hitung persiapan kalau-kalau ada kesempatan untuk naik gunung lagi. Hehehe.